毎日の仕事・育児・家事が終わってようやく自分の時間。ついついいろいろなことをしていると寝る時間が遅くなってしまって、睡眠不足になってしまった。なんてこと多いんじゃないでしょうか。そして、ブロガーさんのほとんどが睡眠時間を削って記事を書いている人が多いんじ ...
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寝不足が引き起こす体の不調
私がこのブログを始めて2ヶ月間が経ちました。最近の平均睡眠時間は4時間半です。それまでは子供を寝かしつけてそのまま寝ていたので、約9時間くらい寝ていたわけですが・・・なんだこの落差は!! 自分で書いててここまで差があるとは思っていなかったです(;´∀`) ...